70代で始めたトレーニング。
趣味の継続と健康に欠かせない習慣です！

健康目的と趣味のスキーを毎年続けたい、という思いから入会しました。
年々加齢により体力の衰えを感じ、毎年楽しみにしていたスキーに行くのが大変になってきていました。
トレーニングを始めて体幹、下半身を強化することでバテずに長時間スキーを楽しむことができるようになりました。
妻も骨粗鬆症気味だったのが数値が改善され、健康にもとても良いと効果を感じています。
今では70代でバーベルスクワットを60kg10回できるようになりました。
この年齢でもアクティブに日々活動できるのもトレーナーさんのおかげです。ありがとうございます。