ボディメイク、ダイエットで1番大切なことは「継続すること」。

しっかり筋肉をつけ、代謝を上げリバウンドしにくい理想の体を手に入れるためには正しいトレーニングフォームで「きつい！」と感じるところまで追い込む必要があります。また、ダイエットも正しい、ヘルシーな食事をとり続けるにはかなりの意思と自制心が必要です。

GOLDEN ERAでは実際にトレーナーが日々の実践の中で培った経験をもとに、本当に効果の出る真実の情報をご提供いたします。なかなか1人では続けられないことでもトレーナーと一緒に行うことで楽しく効果を実感して頂きながら継続することができます。

プライベートジムは敷居が高いと感じる方も多いと思いますが、未経験の方こそ正しいトレーニングや食事を知って頂きたいという想いがあります。初めての方も安心してトレーナーにご相談ください。

またコンテスト出場やより高いレベルで上を目指される方もご満足いただける指導を自信をもってお届けいたします。