こんにちは。

暖かい秋晴れが続く過ごしやすい日々が続きますね。

紅葉も真っ盛りで木々の彩が美しいです。

今回はGOLDEN ERAにある自慢のマシンを紹介します。

「ラットプルダウンリア」

メーカー：ＴＯＲＱＵＥ

鍛えられる部位：背中(広背筋、大円筋)

特徴：通常のラットプルマシンと違い弧を描くような円軌道で引けるので収縮がしっかりかかります。

人体の構造に合った動作で引くことができるので難しい背中のトレーニングでも意識しやすいです。

初心者の方から上級者の方まで幅広く使うことができます。

ERAトレーナーおすすめの使い方はワンハンドでしっかりストレッチ、収縮をかけるやり方です。

ぜひ一度お越しいただき、体験してみてください！